সৈকতে যাওয়া বা পরীক্ষামূলক নতুন ব্যায়ামের দিন মদ্যপান করার চেষ্টা করা সবসময় একটি ভাল ধারণা বলে মনে হয়। কিন্তু তারপর আপনি সৈকতে রোদে পোড়া পেতে পারেন। অথবা একটি Pilates মেশিনে একটি হ্যামি টানুন। অথবা সম্ভবত অনেক বেশি প্রায়ই ঢালু শেষ বিকেলের বিস্মৃতির বিন্দুতে নিজেকে পান করুন। দিনে মদ্যপান সামাজিকীকরণের মতোই বিজ্ঞান এবং এটি অবশ্যই যত্ন সহকারে উপস্থিত হওয়া উচিত - বিশেষ করে যদি সেই রাতে পরে আপনার বাইরে যাওয়ার কোনও আশা থাকে।
আপনার দিন-রাতের মদ্যপানের সময়সূচীর পিছনে কী থাকতে পারে আমরা সেদিকে যাব না (হয়তো এটি একটি বেবি শাওয়ার হতে পারে আপনি একজন নতুন স্নাতককে উল্লাস করছেন হয়ত বিদ্যুৎ চলে গেছে এবং আপনার সমস্ত বিয়ার উষ্ণ এবং স্থূল হওয়ার আগে আপনাকে পান করতে হবে)। যাই হোক না কেন আপনি দিনের আলোতে মদ্যপান করেছেন সেখানে পর্যাপ্ত সংযমের সাথে এটি করার উপায় রয়েছে যা আপনি সেই একই রাতে বাস্তবিকভাবে সামাজিকীকরণ করতে পারেন।
ব্লাইন্ডস্পট সিজন 2 পর্ব 5
স্ট্রেইট লিকারকে শুধু না বলুন
আরে বন্ধুরা এখানে সারাদিনের মদ্যপানের সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। আপনি যদি নিজেকে একটি স্নিফটার বা টাম্বলার বা হুইস্কির কফির মগ - একটি বারান্দায় বা চামড়ার আর্মচেয়ারে সঠিকভাবে চুমুক দেওয়ার পরিকল্পনা না করেন - সম্পূর্ণরূপে মদ এড়িয়ে চলুন৷ মদ সেখানকার সবচেয়ে শক্তিশালী ওয়াইনের চেয়ে দ্বিগুণেরও বেশি শক্তিশালী এবং সাধারণ শক্তিশালী বিয়ারের তুলনায় প্রায় পাঁচগুণ শক্তিশালী একটি 8% IPA (যদি আপনি 5% ফ্যাকাশে অ্যাল পান করেন তবে আট গুণ শক্তিশালী)।
আপনার ককটেল গণনা
সরাসরি মদ পান করা আপনার অধিকারকে বিপদের অঞ্চলে নিয়ে যাবে তবে ককটেল পারে দিনের মদ্যপানের অংশ হিসাবে দায়িত্বের সাথে সেবন করা। এখানে একমাত্র সমস্যা: আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না যে একটি ককটেল অন্য একটিতে পৌঁছানোর আগে এবং তারপরে আমাদের পায়ে ইনস্টাগ্রাম করার আগে আমাদের কতটা প্রভাবিত করেছে কারণ এই নতুন স্যান্ডেলে আমাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি খুব সুন্দর দেখাচ্ছে। ককটেলগুলি প্রায়ই বিপজ্জনকভাবে রিফ্রেশিং প্যাকেজে ABV প্যাক করে ( মোজিটো কেউ?) মাঝখানে জল পান করুন (নীচে দেখুন) তবে আপনি কতবার স্পাইকড লেমনেডের কলসটি মারবেন তাও গণনা করুন এবং যতই গ্রীষ্মকালীন বা লোকাভোর হোক না কেন পানীয়গুলির মধ্যে কমপক্ষে 30 মিনিটের বিরতি নিন।
একটি ভ্যাম্পায়ার মত করুন
নিশ্চিত দিনে মদ্যপানের অর্ধেক মজা উপভোগ করা হয় দিনের বেলা . আপনি অন্য রাতের উপাসনাকারী সামাজিক প্রেতাত্মাদের সাথে একটি অন্ধকার জনাকীর্ণ ঘরে বস্তাবন্দী নন; দিনের আলোতে আপনি সম্ভবত একটি গাছের কাছে বা কিছু পাখি দাঁড়িয়ে আছেন - এবং আলিঙ্গন করছেন৷ আপনি যদি খুব বেশি রোদ পান তবে আপনি ঘামবেন এবং আপনার ডিহাইড্রেশনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলবেন। এটিকে এভাবে ভাবুন: লোকেরা যখন মরুভূমিতে একটি মরুদ্যান দেখে স্ফটিক নীল জলের একটি পুল বা একটি বর্ধিত সুখী ঘন্টা এবং ভাল শট সহ একটি বার দেখে তখন কী কল্পনা করে? আপনি একজন সূর্য উপাসক হতে পারেন তবে আপনি যদি এটি সূর্যাস্ত এবং তার পরেও করতে চান তবে কিছু ছায়া খুঁজে নিন।
পানি পান করুন
অনেক লোক মনে করেন পানীয় জল পান করা হল (বা অর্জন) অ্যালকোহল পান করার বিপরীতে যেমন কিছু আনন্দদায়ক মাত্রার নেশা এবং শিথিলতা (এবং প্রায়শই হ্যাঁ মজাদার সেক্সি আরও কমনীয় লম্বা হওয়ার ভ্রম)। এই ক্ষেত্রে নয়. অন্তত না যদি আপনি একটি আনন্দদায়ক মাত্রার নেশার জন্য যাচ্ছেন। যদি আপনার লক্ষ্য আপনার কাজিনের 30 তম জন্মদিনের বারবিকিউতে সব উপায়ে জল এড়িয়ে যাওয়া হয়। ইনস্টাগ্রামে কিছু বিব্রতকর ছবির জন্য প্রস্তুত থাকুন। জল আসলে দিনের পানকারীর সেরা বন্ধু; এটি আপনাকে আপনার পায়ে থাকতে দেয় এবং নেশার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে যাতে আপনি এটি আপনার রাতের কার্যকলাপে পরিণত করতে পারেন এবং হ্যাঁ আসলেই এটি উপভোগ করতে পারেন। কারণ মাতাল হয়ে আপনার কথার চেয়েও খারাপ জিনিস? দিনের ঠাণ্ডা হার্ড আলোয় মাতালভাবে আপনার কথাগুলি ঝাপসা।
একটি বন্ধু সিস্টেম আছে
কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষকরা এদিক-ওদিক ঘুরছিলেন না। বন্ধু সিস্টেমের শক্তি ভুলবেন না. যেহেতু বেশিরভাগ দিনের মদ্যপান দলবদ্ধভাবে করা হয়, তাই আপনার পক্ষে একজন বন্ধুর সাথে অংশীদারিত্ব করা সহজ হওয়া উচিত যা পারস্পরিক প্রতিশ্রুতি দিয়ে একে অপরকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আত্মস্থ করা এবং নেশা চলতে থাকে। এখানে প্রধান সমস্যা হল আপনার পরিচিত বন্ধু বাছাই করা যদি আপনি আগামীকাল ট্রাম্প প্রেসিডেন্সির প্রথম দিনের মতো মস্কো খচ্চরকে আপনার গলিতে ঢেলে দিতে থাকেন তবে আপনি ভুলে যাবেন না বা ছেড়ে দেবেন না। এখানে আপনি সেই প্রেমময় বিরক্তিকর বন্ধু চান যিনি বছরে দুবার ডেন্টিস্টের কাছে সাগ্রহে যান এবং যার বাড়িটি কনটেইনার স্টোর ক্যাটালগের একটি পৃষ্ঠার মতো দেখায়। খাবারের জল এবং মদের ক্ষেত্রে একে অপরকে নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রতিশ্রুতি দিন এবং রাতের বেলা সামাজিকীকরণের মাধ্যমে এটি তৈরি করতে আপনার যুদ্ধে আরও একটি প্রতিরক্ষা থাকবে।
দক্ষিণ মৌসুমের রানী 3 পর্ব 2 দেখুন
খাবার খান
এটি উল্লেখ করা উচিত নয় কারণ খাদ্য গ্রহণ করা মানুষের বেঁচে থাকার একটি মৌলিক অংশ। কিন্তু তারপরে আবার আমরা এমন একটি ভিড় যা দিনের বেলা ক্রলকে যুক্তিযুক্ত করতে পারে; হয়তো মনে করিয়ে দেওয়া ভালো। জল যদি দিনের পানকারীর সেরা বন্ধু খাবার হয় দিনের পানকারীর অন্য সামান্য ঈর্ষাপূর্ণ সেরা বন্ধু। আপনার পেটে খাবার থাকা শুধু হ্যাংওভার প্রতিরোধে সাহায্য করে না বরং এটি মদের শোষণকে ধীর করে দেয় যার অর্থ আপনি বিয়ার বাগানে পরের রাউন্ডে এটি তৈরি করতে পারেন যখন আপনার ড্রিঙ্কস-অনলি বন্ধুটি ঘাবড়ে যাওয়ার জন্য নিকটতম বাথরুমের স্টল খুঁজে পায়। এবং তারপরে যখন রাতের পার্টি বা ডিনার ডেটের সময় হয় তখন আপনি ভয়ানকভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে কিছু খাবার খুঁজে পান না।
ন্যাপ ইট আপ
আপনি যদি রাতে মদ্যপান করার পর রাতে সত্যিকারের পরিকল্পনার মতো পরিকল্পনা করেন তবে আপনি একটি ঘুমের সাথে উপরের সমস্তটি বন্ধ করতে চাইবেন। ন্যায্য সতর্কীকরণ: আপনি যদি উপরের নিয়মগুলি অনুসরণ না করে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি খুব নেশাগ্রস্ত হবেন এবং পাস করার কাছাকাছি কিছু করবেন (এবং সম্ভবত একটি মজার রাত মিস করবেন)। কিন্তু আপনি যদি হাইড্রেটেড অ্যালকোহল-মুক্ত হন এবং আপনি যদি এক ঘণ্টা বা তার বেশি ঘুমের জলখাবার খেয়ে থাকেন তাহলে আপনার শরীরকে সেই শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে যা এটি কর্নহোলের সাতটি খেলা হারানো এবং সারাদিন 16-আউন্স বিয়ার স্টেইন তোলার জন্য উৎসর্গ করেছিল।
