কৃতিত্ব: নিনা আসাম
- হাইলাইটস
প্রতি সপ্তাহে 'বেশ কয়েকটি অ্যালকোহল মুক্ত' দিন রাখা কি প্রয়োজন এবং যদি তাই হয় তবে এই দিনগুলি কি একটানা হওয়া উচিত? মাইকেল লেখক এবং যকৃতের চিকিত্সকের বিরল অবস্থানে ডঃ মাইকেল অ্যাপস্টেইন ডেকান্টারের কাছে তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েছেন।
যুক্তরাজ্য সহ বেশ কয়েকটি দেশের স্বাস্থ্য আধিকারিকরা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দুটি অ্যালকোহল মুক্ত দিন থাকার জন্য জনগণের পক্ষে পরামর্শ দিয়েছেন। অ্যালকোহল নির্দেশিকা সম্পর্কে ইউকে সরকারের নতুন প্রস্তাব বলছেন পানকারীদের সাপ্তাহিক ‘বেশ কয়েকটি’ অ্যালকোহল মুক্ত দিন থাকা উচিত।
শাহস অব সানসেট সিজন 6 প্রিমিয়ার
তবে, এই পরামর্শটি কতটা কার্যকর? এবং দিনগুলি কি একটানা হওয়া দরকার?
আমি বিশ্বাস করি যে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'জন অ্যালকোহল মুক্ত দিন থাকা উচিত, সেই পরামর্শটি অ্যালকোহলটি কারওর স্বাস্থ্যের এবং সুস্থতার জন্য যে বিরাট প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি সৎ উদ্দেশ্যযুক্ত প্রচেষ্টা।
প্রশ্নটি অবশ্যই, সেই কৌশলটি ব্যক্তি ও সমাজের অত্যধিক মদ্যপানের সুপরিচিত ক্ষয়ক্ষতি হ্রাসে কার্যকর হবে কিনা: লিভার ডিজিজ, নিউরোলজিক সমস্যা, সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য আচরণ এবং প্রভাবের অধীনে গাড়ি চালানো, নাম মাত্র কয়েকটি।
সম্ভবত সরকারের অধ্যয়ন রয়েছে যা ইঙ্গিত করে যে এটি হবে, তবে আমি এমন কোনও পরামর্শই দেখিনি যে সপ্তাহে দুটি ‘শুকনো দিন’ অ্যালকোহল গ্রহণের সমস্যায় প্রভাব ফেলবে।
- পড়ুন: সোমবার জেফর্ড - বিষাক্ত পরামর্শ
একটি উন্নত পদ্ধতির, যা কার্যকর করা আরও কঠিন হবে, তা হ'ল যারা বেশি পরিমাণে মদ্যপান করেন এবং তাদের অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে তাদের বোঝান।
সরকারের পরামর্শের একটি সম্ভাব্য অবক্ষয় হ'ল এটি ব্যক্তিদের পক্ষে সপ্তাহের দু'দিন শুকনো থাকার চিন্তা করে অবশিষ্ট দিনগুলি অতিরিক্ত মদ খাওয়ানো যুক্তি হতে পারে যে তারা অ্যালকোহলের অপব্যবহারের হাত থেকে রক্ষা করবে। হবেনা.
সংখ্যক ব্যক্তির পক্ষে যারা পরিমিতভাবে মদ্যপান করে এবং অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করে না তাদের পক্ষে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা কোনও ব্যক্তি পর পর দু'দিন ধরে না টানা দু'বার অবিচ্ছিন্ন থাকে কিনা তার কোনও পার্থক্য দেখায়।
ভাইকিংস সিজন 5 পর্ব 7
অন্যদিকে, সাম্প্রতিক এলোমেলোভাবে এক গবেষণায় যাঁরা ব্যক্তিরা প্রতিদিন নৈশভোজ সহ ওয়াইন বা খনিজ জল পান করেন তাদের ক্ষেত্রে যারা [প্রতিদিন অল্প পরিমাণে - এড।] মদ পান করেন তাদের জন্য একটি সম্ভাব্য ‘কার্ডিও-প্রতিরক্ষামূলক’ প্রভাব দেখিয়েছিলেন।
মদ ব্যতীত দু'দিনের মধ্য দিয়ে মধ্যম প্রতিদিনের ব্যবহারের ধরণকে বাধা দেওয়া কোনও সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার সুরক্ষা হ্রাস করবে কিনা তা অজানা, তবে এটি যদি হয়, তবে এটি নীতিমালার অপর একটি উদাহরণ হতে পারে যার ফলে অনিচ্ছাকৃত, বিরূপ পরিণতি হতে পারে।
যে ব্যক্তিরা বেশি পরিমাণে মদ্যপান করেন, একদিন বা দিনের জন্য বিরত থাকেন, একটানা হোক বা না হোক, এটি একটি ভাল ধারণা। আরও ভাল ধারণা হ'ল প্রতিদিন অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে আনা।
চূড়ান্তভাবে, স্থায়ীভাবে দুই দিন বা বেশ কয়েক দিন বিরত থাকবেন কিনা - বা কোনও নির্দিষ্ট দিনে বিরত না রেখে প্রতিদিনের খরচ কমিয়ে আনতে হবে কিনা সে বিষয়ে পরামর্শকে অবশ্যই পৃথক করা উচিত।
এটি আপনার জিপির সাথে সততার সাথে খোলামেলাভাবে আলোচনার একটি বিষয় কারণ একটি আকার সবই মানায় না।
একজন মদপ্রেমী হিসাবে, আপনি কি সচেতনভাবে অ্যালকোহলকে 'দিনগুলি বন্ধ' করেন? আমাদের নীচের মন্তব্য বিভাগে জানতে দিন।
মাইকেল অপ্সটাইন এমডি বোস্টনের বেথ ইস্রায়েল ডিকনস মেডিকেল সেন্টারের একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক। তিনি একজন ফ্রিল্যান্স ওয়াইন লেখক, সম্পাদক এবং ওয়াইন বিচারকও।
প্রতি Yougov পোল ২০১২ সালে পরিচালিত দেখা গেছে যে British৯% ব্রিটিশ প্রাপ্তবয়স্করা এই পরামর্শের সাথে একমত হয়েছিলেন যে যারা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দুদিন অ্যালকোহল মুক্ত রাখেন তাদের প্রতিদিন তিন থেকে চার ইউনিট অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যকর হবে।
ফুড নেটওয়ার্ক স্টার সিজন 13 দেখুন
